為什么青少年也會得頸椎??？預防頸椎病，要注意以下幾點
為什么青少年也會得頸椎??？預防頸椎病，要注意以下幾點
頸椎病不是大人專屬，現在很多青少年也出現了頸椎問題，比如駝背、側彎、肩頸疼痛等等。一方面是因為學業負擔重，埋頭寫功課的時間比較長，另一方面是因為孩子沒有保護頸椎的意識，家長也沒有及時關注。
進入六年級后，作業寫得越來越晚，家長看著很心疼，不僅如此，他們的寫作業的姿勢也是千奇百怪，一會頭枕在胳膊上寫，一會下巴抵在手背上寫，眼睛都快長到本子上，說了很多遍要注意坐姿，但是孩子總是不聽，還說自己太累了，坐不起來。面對這樣的問題，家長也沒辦法，只能聽之任之。
時間長了，家長漸漸發現，孩子背書包時明顯高低肩，走路一腳深一腳淺，等到孩子體檢身體后才發現孩子脊椎變形了，一定要及時糾正，否則時間長了定型了，以后就無法改變了。
有的孩子晚上睡覺喜歡側趴著睡，身體像一個“K”字型，這樣的睡姿時間長了也會導致脊椎彎曲，如果家長發現孩子有這樣的問題，要及時提醒。
青少年是頸椎病高發群體，大多是由于平時姿勢不好導致的，例如坐姿、睡姿、背書包等習慣不好。若是不太嚴重，一般通過運動、矯正背帶、改變姿勢等慢慢能改過來。
還有兩種情況也會帶來脊椎的問題，一個是特發性的，一個是先天性的，前者出現的概率較大，后者比較少見。
首先是姿勢，大人要告訴孩子不良姿勢的危害，同時自己做好表率，不要總是低頭玩手機。每天可以抽出時間，帶孩子做形體訓練，練習正確的走路、坐、站的姿勢，自然養成習慣。
其次是休閑時間，除了寫作業，睡覺、娛樂也要注意，枕頭不能太高，床板不能太軟，玩電子設備時不要趴、臥、躺在床上。玩一會要站起來走一走，到外面活動活動，打乒乓球、跳繩、抽陀螺等。
另外是空調，不管是暖風還是冷風，都不能對著脖子吹，寫字桌不要放在空調下方。晚上睡覺要護住脖子和肩膀，防止吹風酸疼。最后是書包，市面上的書包種類很多，有的家長為了孩子省點力氣，購買帶有輪子的書包，需要一只手在身后拉，左右肩受力不均反而容易損傷孩子的頸椎。最好還是背雙肩包，平時不用的書放在課桌里。
若是感覺頸椎酸痛，可以在課間鍛煉一下脖子，練習頭手相抗或“米”字操，不要隨便按摩、捶打，若是疼痛很厲害，應進行專業治療。
若是發現孩子背書包駝背，寫字時歪頭，睡覺趴睡，要及時提醒和糾正，但是態度不要過分強硬，不能恐嚇威脅，耐心告訴孩子這樣做的危害，不僅會影響健康，還會影響外在形象，相信孩子們能夠理解家長的良苦用心。
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