遠離這些腰痛誤區?。?!
遠離這些腰痛誤區?。?!
腰腿痛以腰部和腿部疼痛為主要癥狀,輕者表現為腰痛,重者除腰痛之外,還向腿部放射疼痛,并且腰肌痙攣,出現側彎。腰腿痛主要是由椎間盤突出,骨質增生,骨質疏松,腰肌勞損,風濕類風濕關節炎等炎癥,腫瘤、先天發育異常等誘發。以25~50歲長期體力勞動或長期久坐人群為多發。
據統計,約有95%以上的人一生中有過腰腿痛的經歷。引起腰腿痛的疾病幾乎可以涉及全身各個系統。有些腰腿痛的原發疾病治愈后,疼痛也隨之消失,也有一些不治自愈。有些患者便因此認為腰腿痛不算病。
事實上,腰椎間盤突出癥引起的腰腿痛不僅算病,而且必須引起高度重視。因為這種病不僅可以引起腰腿痛,而且還會引起下肢麻木、冷涼、無力,甚至癱瘓和大小便障礙,嚴重影響生活質量。
腰椎間盤突出癥的病人開始疼痛較輕,許多人借助推拿、按摩來緩解疼痛。
其實,推拿和按摩只能起到緩解作用,而不能根治,而且中央型椎間盤突出不宜推拿。
許多非專業推拿和按摩人員對腰椎間盤突出癥缺乏足夠的認識,往往會加重病情,甚至事故。
因此專家提示:應該選擇實施牽引和按摩治療的專業醫生。
對腰椎間盤突出癥患者來說,是否進行體育運動,要根據病人的病情決定。
一般來說,在急性發作期,要絕對臥硬板床休息,絕對禁止進行體育運動。在緩解期或已經緩解僅有輕微癥狀的病人,可適當參加體育運動。
運動時要循序漸進,切忌突然、劇烈地運動,并在運動時可采取佩帶腰圍等保護措施。
腰椎間盤突出癥的病人走路十分困難,但可以騎自行車。這是由于腰椎后突與側彎一樣可以減輕突出物對神經根的刺激,還可以使后縱韌帶張力加強,對突出物有一定的束縛作用。
騎自行車時人處于彎腰位,此時突出物對神經根的刺激較小。而直立行走時,則與騎車時正相反,神經根受刺激較重,故??梢姷交颊叱术诵胁綉B。
育齡婦女患腰椎間盤突出癥需要手術時,有時擔心腰椎手術會影響生育。其實,術后是不會影響生育的。
但是腰椎手術對于懷孕婦女,加上妊娠的負擔,腰部負擔會更重一些,甚至會出現嚴重的腰痛,但孕婦只要休息好,癥狀會有好轉,分娩后,這種癥狀也會隨之消除。
所以做過腰椎手術的育齡婦女,在妊娠期間應注意自我防護,保證休息,以避免腰痛的復發。
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